Meditation
Dans un quotidien surcharge, la meditation offre un espace de retour au present. Elle n'est pas une mode, mais une pratique de stabilisation de l'attention et des emotions.
Dans Stringism, mediter aide a percevoir quelles strings sont sous tension et a reduire la surcharge interne par respiration, observation et repetition calme.
Il existe plusieurs techniques: focalisation sur le souffle, scan corporel, attention ouverte, marche meditative. L'important est la regularite plutot que la performance.